Comment bien muscler les quadriceps: les meilleurs exercices et conseils pour un entraînement efficace
Quels muscles composent les quadriceps ? Les quadriceps sont un groupe de muscles situés à l’avant de la cuisse. Ils sont composés de quatre muscles principaux : le vaste externe, le vaste interne, le vaste médial et le vaste intermédiaire. Ces muscles jouent un rôle essentiel dans la flexion et l’extension du genou, ainsi que…