Les bienfaits de la corde à sauter sont nombreux pour l’organisme. En plus d’être un excellent outil pour varier les entraînements, elle s’adresse à tous. La corde à sauter est bien plus qu’un simple jeu d’enfants. Elle offre de nombreux bienfaits pour notre organisme, que ce soit au niveau de notre condition physique, de notre…
Pourquoi ne pas se baigner après manger Origine de cette croyance Depuis notre enfance, nous avons tous entendu dire qu’il ne fallait pas se baigner immédiatement après avoir mangé, sous peine de risquer des crampes ou une digestion difficile. Mais d’où vient cette croyance et est-elle fondée sur des preuves scientifiques solides ? La digestion…
Un macronutriment indispensable Les protéines sont essentielles pour notre organisme. Elles sont considérées comme l’un des macronutriments les plus importants. Les protéines jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement de notre corps. Elles participent à de nombreuses fonctions, telles que la construction et la réparation des tissus, la production d’enzymes et d’hormones, ainsi que…
Pourquoi j’ai toujours faim Faim ou envie de manger : comment faire la différence ? Pourquoi je grossis? 8 raisons auxquelles on ne pense pas Faim permanente ou insatiable : 8 causes possibles Ulcère à l’estomac: symptômes, douleur en haut du ventre? Hypoglycémie: comment faire remonter sa glycémie? Pourquoi on prend du poids avant les…
La transpiration des pieds : on vous dit tout De nos jours, de nombreuses personnes observent qu’elles prennent du poids malgré l’exercice régulier qu’elles pratiquent. Cette situation peut être source de frustration et d’inquiétude, mais il existe plusieurs raisons possibles pour expliquer ce phénomène. Une des raisons les plus courantes pour lesquelles on peut grossir…
Pourquoi je prends du poids alors que je fais du sport En finir avec l’obsession de la balance Beaucoup de personnes font du sport pour perdre du poids, mais se retrouvent frustrées lorsque la balance ne montre pas les résultats escomptés. Il est important de comprendre que le poids n’est pas la seule mesure de…
C’est quoi la créatine? La créatine est une substance naturelle produite par le corps, principalement dans les muscles et le foie. Elle est également présente dans certains aliments, tels que la viande et le poisson. La créatine joue un rôle crucial dans la production d’énergie des cellules musculaires, en fournissant de l’ATP (adénosine triphosphate), la…
Les questions autour des étirements restent vives et les réponses données peuvent parfois être contradictoires en fonction du coach à qui l’on s’adresse. Pourquoi s’étirer quand on pratique le running ? A quoi ça sert? Comment faire de bons étirements? On fait le point. Pourquoi s’étirer ? Les étirements sont souvent recommandés après une séance…
En savoir plus En savoir plus En savoir plus En savoir plus Pourquoi baille-t-on quand on fait du sport ? Le bâillement est une réaction naturelle du corps qui se produit généralement lorsque nous avons besoin d’oxygène supplémentaire. Pendant l’exercice physique, notre corps est soumis à un effort intense qui nécessite un flux d’oxygène accru…
Pourquoi je n’arrive pas à maigrir ? 1) Suivre un régime trop restrictif Beaucoup de personnes pensent que réduire considérablement leur apport calorique est la clé pour perdre du poids rapidement. Malheureusement, suivre un régime très restrictif peut avoir l’effet contraire sur votre corps. En vous privant de nombreux aliments, votre métabolisme ralentit, ce qui…
